Tipy, jak se dostat na cesty závratě

závratě
Jste jedním z nich příliv na výletech? Nejste sami! Ve skutečnosti je to ve společnosti docela běžný problém (1 ze 3 lidí se dostane do pohybu závratě). Je důležité mít na paměti, že i když jsou časté, závratě nejsou normální, a proto je nutné je opravit. Ve skutečnosti k nim dochází, protože existuje nesoulad mezi tím, co je vidět, a tím, co je cítit.

S vědomím, že v létě existuje mnohem více vysídlení, dnes v Tvrdý hobit rozbít Chceme podat ruku všem těm, kteří trpí nepříjemným pocitem nestability, když podnikají cestu jakýmkoli dopravním prostředkem. Ve skutečnosti vám poskytneme několik tipů, které budou velmi užitečné. Chcete se k nám přidat?

Příznaky závratě

Cestovní nemoc může být tak nepříjemná, že někteří lidé se nakonec rozhodnou zůstat doma a nenavštívit svět jednoduše proto, že touto situací netrpí. A je to, že mezi příznaky patří nevolnost, naštvaný žaludek a bolesti hlavy. Naštěstí ve většině případů tento pocit končí na konci cesty.


závratě1

Dejte si pozor na držení těla

Dobrým trikem, jak se vyhnout závratě v jakémkoli dopravním prostředku, je udržovat během cesty správné držení těla. Ideální je tedy udržovat vzpřímené držení těla a dívat se přímo před sebe. A to je, jak jsme již zmínili, nesoulad mezi tím, co vnímáme (když se podíváme dovnitř vozidla, mozek si myslí, že osoba je stále), a tím, co se děje, může vyvolat závratě.

závratě2
Samozřejmě je důležité, abyste nedrželi oči na pevném místě, to znamená, že pokud jste jedním z těch, kteří mají závratě, je lepší, abyste se svým mobilem nebo tabletem nečetli ani bavili. Pokud tak učiníte, váš mozek bude věřit, že jste stále, ačkoli realita, která je vnímána skrz smysly Kvůli křivkám, zrychlením a zastavením se pohybujete. Jak jsme již zmínili, nesrovnalost je to, co způsobuje závratě.


Jídlo

Samozřejmě, když začnete výlet, musíte věnovat velkou pozornost tomu, co jíte. Například se nedoporučuje naplňovat žaludek velmi bohatými nebo kaloricky bohatými pokrmy, a to nejen proto, že jídla hojný zvýšit riziko závratě, ale protože příznaky budou horší. Ideální je jíst něco pevného a lehkého.

závratě3
Na druhou stranu se doporučuje nepít alkohol před cestou nebo během ní. Kromě toho se nedoporučuje tabák a stimulanty. Samozřejmě doporučujeme žvýkat žvýkačku. Tímto způsobem zvýšíte množství slin, které při požití stimulují žaludeční pohyby v těle žaludek, snižuje nutkání zvracet.

Nehýbejte se příliš

Nedoporučujeme také, abyste se během cesty příliš pohybovali. Ideální je ve skutečnosti zůstat v sedě a pokud je to možné, usnout. Proto je vhodné zvolit oblasti s nejmenším pohybem. Například v autě a autobuse je ideální jít dopředu. Na druhé straně se v lodi doporučuje oblast uprostřed a paluba. V letadle je nejlepší sedět blízko křídel.

závratě4
Na druhou stranu byste měli vědět, že náhlé pohyby mohou způsobit kapalina uší mění polohu rychleji, což vám způsobí horší pocit.

Lehké oblečení

Nakonec doporučujeme, abyste se příliš nezabalili do auta, protože pociťujete teplo zvyšuje šance na závratě. Ideální je tedy nosit lehké oblečení a být na místě, kde je vzduch. Samozřejmě, pokud se jedná o soukromé auto, neměli byste jít s klimatizací.

Lung cancer complications | Respiratory system diseases | NCLEX-RN | Khan Academy (Leden 2022)


  • rada, závratě, doprava
  • 1,230